Ошибка сервисёра. Как подготовить лыжи мазью держания.

Аватар автора
Любители ЗОЖ
Для того, чтобы хорошо выступить на лыжных соревнованиях классическим ходом, надо учесть много нюансов. Подобрать подходящую лыжную мазь, чтобы хорошо держала при отталкивании и в то же время не препятствовала скольжению. Выбрать длину колодки, от этого также зависит держание и скольжение лыж. Оказавшись на месте старта, обязательно изучить трассу, оценить ее рельеф. Если есть много подъемов, то выбирать следует классические лыжи с мазью держания, а если трасса преимущественно равнинная, то можно рассмотреть вариант использования лыж, подготовленных исключительно на скольжение (в том числе коньковых) и проходить трассу даблполингом. Чтобы добиться успехов в зимнем сезоне, нужно грамотно тренироваться. Для этого тебе пригодится подробный тренировочный план на 8 недель. Новичкам он поможет подготовиться к своему первому лыжному марафону, а более опытным лыжникам - серьезно улучшить свои результаты. В идеале начитать по нему тренировки с середины декабря. Подробный тренировочный план на 8 недель для подготовки к лыжному марафону. В плане предусмотрены разные нагрузки для лыжников разного уровня. В качестве ориентира используется самый известный и массовый лыжный марафон в стране - Деминский марафон. Каждый год в нем принимают участие более 3 тысяч спортсменов. *№1 Начальный уровень (зеленый цвет)* Точка А - не участвовал в марафонах, лыжами занимался в школе. Катаюсь на лыжах 1-2 раза в неделю или реже. Точка Б - проехать марафон 50км *№2 Продвинутый любитель (оранжевый...

0/0


0/0

0/0

0/0