Школа начинающего горнолыжника 2024. Кольцов В. C.

От плуга до параллельных лыж! Авторская система обучения, позволяющая уверенно и безопасно освоить горные лыжи. Особое внимание уделено упражнениям в плуге, которые позволяют контролировать скорость и безопасно съезжать на начальном этапе и, в последствии, имея уверенность в контроле над склоном, освоить технику параллельных лыж. Фильм был создан в 2011 году и перевыпущен в 2024 по многочисленным просьбам. Мне 80+ и я веду активный образ жизни благодаря любимым горным лыжам! ОГЛАВЛЕНИЕ (с таймкодами): 00:00 — Вступление. Урок №1 Начальный урок на пологом склоне. 00:48 — Первый спуск 05:43 — Первый подъём на канатной дороге. Прямые спуски вниз 09:20 — Вертикальная работа танк-самолёт 10:06 — Вертикальная работа торможение плугом 12:46 — Тренировка равновесия 14:06 — Тренировка координации движения рук 15:55 — Повороты плугом с проскальзыванием внешней (опорной) лыжи 18:32 — Резаные повороты плугом 21:49 — Резаные повороты на параллельных лыжах 25:06 — Торможение упором одной лыжи 27:56 — Скользящие повороты из упора, окончание на параллельных лыжах 28:50 — Основы фристайла, плуг назад и фонарики 30:43 — Повороты на параллельных прямых лыжах Урок №2 Крутой склон 32:15 — Плуг, торможение упором, прямой спуск. 36:46 — Резаный плуг 38:48 — Поворот плугом с окончанием на параллельных лыжах 40:16 — Часть 2. Косые и скруглённые соскальзывания 43:02 — Траверс, косые спуски на кантах 44:23 — Круговое соскальзывание 45:09 — Соскальзывание с уколом палкой Урок №3 Параллельные лыжи...