ПОДКАСТ PRO ВАС | БЕЗ ВЫГОРАНИЯ: ПРО ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ И НОРМАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ (БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ)

Это не очередное «как накачать бицепс за 5 минут». Это разговор про то, о чём молчат в фитнес-блогах. 🎙️ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: • Почему 90% бросают тренировки через месяц (и как не стать одним из них) • Как тренировать тело, чтобы оно давало энергию, а не забирало её • Выгорание — откуда оно берётся и почему спорт здесь ни при чём • Можно ли быть в форме и при этом жить нормальной жизнью (да, можно) • Моя личная история: как я сам выгорал и что меня вытащило Это подкаст для тех, кто устал от гонки за «идеальным телом» и хочет наконец найти баланс между спортом, работой и кайфом от жизни. 💬 ЗАИНТЕРЕСОВАЛАСЬ ПРОЕКТОМ? Подписывайся на канал, ставь лайк и делись с тем, кто тоже ищет свой баланс 🔁 ТАЙМКОДЫ: 0:00 — Вступление (о чём вообще подкаст) 2:40 — Для чего нужна эта ваша стабильная физическая активность? 3:48 — Фитнес в жизни Оли 12:40 — Что мы создали ДЛЯ ТЕБЯ и что там будет? 13:56 — Как будут выстраиваться тренировки? (специально по твоим предпочтениям) 17:55 — Кто ещё будет с нами? (ещё несколько профессионалов) 19:11 — Когда и где будут проходить тренировки? 20:59— КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ ВЫГОРЕТЬ??? 24:06 — Почему мы уже «На игле»? 27:33— НЕ хочешь тренироваться? Что делать? 38:22 — Заключение (подпишись и отправь подруге)