Дыхание животом.... Вредно или полезно?

Дышать животом… полезно или вредно? Мария Марковская в сегодняшнем эфире разложила всё по полочкам. Многие из нас привыкли: «дыши животом» = расслабление, здоровье, молодец. Но если у вас варикоз, опущение или просто ослабленное тазовое дно — классическое «дыхание животом» может работать против вас, создавая избыточное внутрибрюшное давление и усугубляя застой. Что на самом деле показала Мария? 👉 3D-дыхание — объёмное, волнообразное, расширяющее тело во все стороны, а не только «вперед животом». 👉 Как правильно дышать животом так, чтобы это приносило пользу, а не вред. 👉 Зачем на вдохе учиться расправлять поясничную зоне? это не просто полезный навык, но и доступ к нашей жизненной силе и ресурсу. 👉 И главное — как через дыхание мягко, но эффективно поддерживать здоровье вен, тазового дна и нервной системы. Запись эфира уже ждёт вас. Это ровно тот случай, когда 1 час просмотра может изменить ваше представление о «базовых вещах» навсегда. Ждем ваших комментариев и реакций!