Почему стресс после 40 приводит к лишнему весу? Пременопауза.

Сегодня мы поговорим о тревожности, стрессе и... лишнем весе в период пременопаузы. Вы знали, что ваши гормоны играют ключевую роль в наборе веса и состоянии вашей нервной системы? И что этот период в жизни каждой женщины может стать причиной не только беспокойства, но и нежеланных изменений в фигуре? В этом видео вы узнаете, почему это происходит, что такое ось HPA и как правильно поддержать свой организм. Что такое пременопауза? Пременопауза — это период, который начинается за несколько лет до наступления менопаузы. Обычно он длится от 2 до 10 лет и характеризуется значительными колебаниями уровня гормонов. Основной признак этого периода — снижение уровня прогестерона, гормона, который отвечает за спокойствие и стабильность нервной системы. Когда вы испытываете стресс, гипоталамус отправляет сигнал в гипофиз, а тот, в свою очередь, активирует надпочечники. Это и есть работа оси HPA. В период перименопаузы, когда уровень прогестерона падает, ось HPA становится нестабильной, что ведет к постоянной тревоге, усталости и даже к набору лишнего веса. Что такое усталость надпочечников? Усталость надпочечников — это состояние, при котором ваши надпочечники не могут справляться с постоянным стрессом и начинают вырабатывать меньше гормонов, особенно кортизола. Это приводит к тому, что вы чувствуете себя истощенной, испытываете постоянную усталость и эмоциональное выгорание. 5 симптомов усталости надпочечников: 1. Постоянная усталость, даже после долгого сна. 2. Сильная тяга к...