Физическая культура 10 класс (Урок№24 - Наклоны вперёд из положения стоя.)

Физическая культура 10 класс (Урок№24 - Наклоны вперёд из положения стоя.) Гибкость Способность выполнять движения с большой амплитудой называется гибкостью. Хорошая гибкость дает свободу, быстроту и экономичность движений при выполнении физических упражнений. Как Вы думаете, как можно оценить гибкость человека? Какие использовать средства для улучшения гибкости? Цель: получить базовые знания о технике выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения стоя». Задачи: изучить технику упражнения; определить последовательность этапов выполнения упражнения; понять, какие могут возникнуть ошибки при выполнении упражнения. мы узнаем: технику выполнения упражнения «Наклон вперёд из положения стоя»; какие наиболее распространенные ошибки совершают при выполнении упражнения; мы научимся: оценивать технику выполнения упражнения, используя субъективные и объективные показатели; мы сможем: правильно выполнять упражнение; правильно оценивать технику упражнения. Упражнение «Наклон вперёд из положения стоя» относится к разделу гимнастики. Упражнение выполняется в качестве средства для развития гибкости. Кроме того, упражнение используют для оценки гибкости. Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. Упражнение состоит из трёх последовательных этапов: исходное положение, наклон и зафиксированный результат. Техника безопасности Чтобы избежать травм, важно соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений на гибкость.