Упражнение для пальцев ног

Аватар автора
Йога для укрепления истинного Я
ПОДГОТОВКА Примите положение сидя на полу. Согните ногу в колене и поставьте стопу на пол. Далее установите пятку на полу, а носок стопы слегка приподнимите. Левой рукой прижмите большой палец стопы к полу. Правую руку поместите под оставшиеся четыре пальца. Начинаем упражнение. Рукой тяните пальцы ног вверх, а после возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте упражнение одну минуту. #УпражненияДляСтоп

0/0


0/0

0/0

0/0