БОЛЯТ ПЯТКИ, ПРИЧИНА

Часто причинами боли в пятках являются подошвенный фасциит и пяточная шпора. Боль в пятке при первых шагах утром — классический признак подошвенного фасциита. Это заболевание представляет собой воспаление подошвенной фасции — плотной связки-амортизатора, которая, как тетива лука, поддерживает свод стопы, крепясь к пяточной кости. Физиология проблемы заключается в хронической микротравматизации этой фасции. Из-за чрезмерных нагрузок (лишний вес, долгая ходьба, бег, неудобная обувь) в ней появляются микронадрывы. Организм запускает воспалительный процесс, что и вызывает характерную боль, особенно после периода покоя, когда фасция сокращается. Многие ошибочно считают, что эту боль вызывает пяточная шпора. Однако шпора — это не причина, а следствие. Она представляет собой костный нарост (остеофит) в месте прикрепления фасции к пяточной кости. Этот нарост формируется как компенсаторная реакция организма на постоянное натяжение и травматизацию фасции. С болью в пятках можно и нужно работать, в том числе используя профилактические меры. А упражнения покажу в ближайшее время Я, Татьяна Емжина. Фельдшер, ушедший в восстановление 🙌 Миксуя техники, инструменты, через массаж веду телесную терапию на кушетке. Приём веду Кемерово/Москва. Здесь, в канале, моя практика, наблюдения, результаты клиентов, упражнения, что даю в поддержку, полезное, и, моё хобби, ставшее уже проектом "Диалоги о..."- интервью с Мастерами своего дела. #здороваяспина