СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс «Крокодил»

Этот простой комплекс состоит из 7 скручиваний в положении лежа на спине. Его называют «Крокодил». Его задача убрать тугоподвижность, скованность и боль в спине. Позволит улучшить состояние межпозвонковых суставов, дисков и мышц. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Купить курс «Здоровый Позвоночника и Осанка». ► Записаться на индивидуальное занятие. ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 02:04 Скручивание №1 03:10 Скручивание №2 05:20 Скручивание №3 07:00 Скручивание №4 09:14 Скручивание №5 12:06 Скручивание №6 13:32 Скручивание №7 16:41 Заключение. Итоги. ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ: ✅ Улучшить состояние спины и шеи ✅ Снять мышечные зажимы и спазмы ✅ Убрать тугоподвижность и скованность ✅ Улучшить самочувствие и качество жизни ✅ Справиться с болезнью Бехтерева ✅ Вылечить остеохондроз позвоночника ✅ Справиться с болью в спине ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической...