Мой рацион на день|Дневник питания: завтрак, обед, ужин, перекус|Что я ем за день?

Все привет мои хорошие! В этом видео я расскажу про свой рацион, покажу вам свой завтрак, обед, ужин, на сколько калорий, сколько калорий в каждом продукте. Расскажу о всех деталях, которые вы должны знать, если хотите улучшить фигуру, похудеть. Всем приятного просмотра видео! Подписывай на канал ? Ставь ?? и ? Простые упражнения для похудения дома. Расскажу как быстро похудеть, как убрать живот, подкачать ноги и попу, что нужно кушать чтобы похудеть. Как получить стройное тело, с помощью простых упражнений на дому. #дневникпитания