Зашагивание на тумбу и отведение ноги назад с эспандером

Аватар автора
Ноги-идеальные
Упражнение от фитнес-тренера - Александр Козик. Ягодница работает в очень (!!!) ограниченной амплитуде движения, поэтому не стоит увеличивать амплитуду отведения назад за счёт включения других мышц и повышения нагрузки на позвоночник☝?

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0