Как накачать Трицепс дома.Отжимания+Гантели!

Как Накачать Трицепс Дома!Отжимания+Гантели! Тренировка: Тренировка трицепса длится 20-30 минут с отдыхом 2-3 минуты. Тренируемся 1-2 раза в неделю.5 Упражнений на трицепс.2 Упражнения отжимания и 3 упражнения с гантелями. Оглавление: 1. Отжимания узким хватом 0:39 2. Отжимания обратным хватом 1:04 3. Тяга гантели из-за головы (двумя руками) 1:22 4. Тяга гантели из-за головы (одной рукой) 1:48 5. Тяга гантели в наклоне 2:13 Выбираем любое или чередуем. Каждый мужчина хочет иметь сильные руки. И для этого необязательно посещать спортзал. При желании даже в домашних условиях можно накачать мышцы рук, не тратя деньги на абонементы. Правда, на покупку снарядов все равно придется потратиться. Если у вас уже есть гантели и штанга дома, то все еще проще. С их помощью можно накачать мышцы быстрее всего.