Быстрый Рулет БЕЗ Духовки [ПП Десерт Без Сливочного сыра, Муки и Сахара] Диетические Рецепты

Рецепт шоколадной основы: 180 грамм любых крекеров/печенья/хлебцев (НЕ рисовых и без сахара) 200-250 мл жидкости(молоко/кофе/чай) 2-3 ст ложки какао порошка Подсластитель по вкусу 2 ст ложки кокосового масла(по желанию) Начинка: 150 грамм творога 1 средний банан 2 ст ложки сухого молока Подсластитель по вкусу Арахисовая паста (по желанию) Ваниль/соль/другие специи На 100 грамм 180 калорий Б - 9.3 Ж - 6.5 У - 24