10 МИН Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ . Тренировка рук с гантелями

Всем огромный привет! Я рада приветствовать Вас на моем канале! В этом видео я проведу 10 минутную китайскую тренировку ЖИРОТОПКУ, а также тренировку рук с гантелями!!! Данная тренировка ПОДХОДИТ ВСЕМ, просто выполняйте все движения по самочувствию!! ? Всем приятного просмотра! • Держите комфортный для себя темп; • Все прыжки и надскоки по желанию заменяйте на шаг;  Если темп тренировки кажется высоким - установите более низкую скорость воспроизведения ролика в настройках!  Не напрягайтесь чрезмерно и не делайте через силу, если чувствуете, что тяжело!  Сделайте паузу, подышите, попейте воды, если сильно устали раньше, чем закончилась тренировка.  Не забывайте выполнять небольшую разминку до и заминку (растяжку) после тренировки. Всем отвесов и прекрасного настроения! ❤ Делитесь впечатлениями и своими успехами под видео! Обняла! ?