Румынская становая тяга и русские махи гирей

Аватар автора
Мышцы для жизни
Эти упражнения эффективно прорабатывают популярные группы мышц: ягодицы, спину и пресс. Движение происходит за счёт сгибания и разгибания в тазобедренных суставах, а не пояснице.

0/0


0/0

0/0

0/0