ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 🔥 Опусти Колени на Пол за 15 Минут

Хотите опустить колени на пол в позе бабочки всего за 15 минут, без боли и предварительного разогрева? Йога-терапевт с 17-летним опытом Елена Кей покажет уникальный метод нейрорастяжек, который не только кардинально улучшит вашу гибкость в йоге, но и окажет благотворное влияние на женское здоровье. Этот комплекс идеально подходит, если вы чувствуете скованность в бедрах, хотите углубить свою практику йоги, улучшить кровообращение в области таза или просто проводите много времени сидя. Забудьте о болезненной и изнурительной растяжке! Метод нейрорастяжек работает через нервную систему, позволяя мышцам расслабиться и удлиниться естественным и безопасным путем. В этом видео вы: ✅ Проведете простую самодиагностику и увидите свой прогресс уже через 15 минут. ✅ Освоите технику перекатов на седалищных костях для активизации мышц. ✅ Выполните динамические упражнения и «взмах бабочкой» для мягкой проработки суставов. ✅ Узнаете, как работать с паховой складкой для увеличения амплитуды движений. ✅ Освоите безопасные наклоны в зет-позиции, подходящие даже при проблемах с поясницей. ✅ Научитесь активировать и растягивать фасции без использования массажных роликов. ✅ Закрепите результат пассивным вытяжением для глубокого расслабления. Понравилось видео? Поддержите наш канал, чтобы мы могли создавать больше полезного контента: 👍 Поставьте лайк этому видео. 🔔 Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. 💬 Напишите в комментариях, на сколько сантиметров...