Растяжка и расслабление ПОЯСНИЦЫ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС И ПОЯСНИЦА Часто мышцы в этих зонах зажаты, мы много сидим (чаще всего не с королевской осанкой, к сожалению) или долго стоим, и не получаем равномерного распределения нагрузки. 💕Что Вас ждёт после выполнения комплекса из видео? ⚪️Уменьшение боли Объясняю: напряжение в плечах и пояснице может вызывать головные боли, боли в спине, шее и даже ограничения в движениях. Расслабление мышц в этих зонах помогает снять болевые ощущения ⚪️Улучшение осанки Объясняю: расслабление мышц спины помогает вернуть естественную кривизну позвоночника ⚪️Повышение гибкости Объясняю: напряженные мышцы плечевого пояса и поясницы ограничивают подвижность. Расслабление помогает увеличить диапазон движений ⚪️Улучшение кровообращения Объясняю: напряженные мышцы могут сдавливать сосуды и препятствовать нормальному кровообращению. Расслабление мышц способствует улучшению кровотока в этих зонах ⚪️Снятие стресса Объясняю: напряжение в плечевом поясе и пояснице часто является признаком стресса. Расслабление мышц помогает снять тревогу и беспокойство. Расслабление плечевого пояса и поясницы - это важная часть заботы о своем физическом и психическом здоровье✨