Медитация дерево пути | дерево просветления | медитация визуализация 20 минут

Медитация дерево пути | дерево просветления | медитация визуализация 20 минут Будда Шакьямуни, а также многие Будды и просветленные существа прошлого получали просветление, осознавали истину под деревом, и у нас есть возможность прикоснуться к проверенной тысячелетиями практике?? Данная медитация включает в себя несколько образов для визуализации, если сложно удерживать несколько объектов, сохраняйте 1-2, а также старайтесь не только визуально созерцать, но и по возможности ощущать происходящее? Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд) Старайтесь держать на протяжении практики глаза прикрытыми, тело без движения, а ум расслабленным Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации) ✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса ✔️усиление силы контроля эмоций ✔️совершенствование осознанности ✔️улучшение способности концентрироваться ✔️ответы на волнующие глубинные вопросы ✔️избавление от вредных привычек ✔️познание истинного Я ✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни ✔️развитие интуиции ✔️увеличение жизненной энергии ✔️улучшение настроения ✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение ✔️открытие творческих способностей ✔️пребывание в здесь и сейчас ✔️сострадание и понимание других людей ✔️улучшение отношений с другими людьми...