Йога для беременных 1 триместр

Видео урок для беременных. Этот комплекс можно выполнять до 4 - 5 месяца беременности. В основу урока легла технология классической йоги, с расслаблением и успокоением ума. Асаны специально подобраны для беременных, под первый триместр, исключены те позы, которые могут навредить. Общая рекомендация для тех, у кого не было регулярной физической активности или кто имеет перерыв в тренировках больше, чем 3–6 месяцев, начинать можно практику с 12 недели, при хорошем самочувствии. Также, не советуем осваивать практику при таких состояниях, как сильный токсикоз, любая угроза выкидыша и низкое предлежание плаценты. Для всех же остальных, при практике йоги, нужно строго придерживаться принципа «ненасилия» над своим телом, а так же, учиться расслабляться в любой принятой позе. Курс "Йога для беременных" Курс состоит из 3 триместров. В 1 и 2 триместр включены по два практических занятия В 3 - одно практическое занятие Так же в курсе есть техника удлиненного дыхания и практика йога-нидры, Это техники помогают более глубоко расслабиться, что очень важно в период родов и беременности. ✅ Онлайн круглый год - “Большая программа обучения от А до Я” Начав практику по нашей программе вы получаете все нужные для вас инструменты для успешного овладения классической йогой. Каждый занимающийся по этой программе имеет возможность раз месяц получать индивидуальную консультацию по своей практике. Мы всегда с вами на связи и помогаем вам в вашей практике. ❇️ Онлайн круглый год -...