Дыхание. Утренняя практика 17.10.2025

🌅 Правило Левой Руки. Путь мягкости и доверия к дыханию Утро — самое мудрое время. Мир просыпается медленно, спокойно, без усилий. Так же пробуждается и наше дыхание, когда мы практикуем правило левой руки 🌿 Эта практика учит не спешить. Не тянуть за результат, а позволять ему прийти. Когда мы отпускаем контроль, дыхание становится мягким, разум — ясным, а тело входит в естественный ритм. 💫 У многих поначалу не всё получается. Иногда дыхание сбивается, иногда кажется, что невозможно удержать лёгкую «недостаточность». Это — нормально. Так происходит у всех, кто начинает путь осознанного дыхания. Главное — практиковать регулярно. С каждым днём дыхание становится спокойнее, а вы — ближе к себе. Не требуйте от себя идеала — просто продолжайте. Если чувствуете, что не можете найти нужный ритм, или дыхание не поддаётся — 🕊 не отчаивайтесь. Иногда достаточно одной консультации с методистом, чтобы дыхание снова стало вашим союзником. Разумный аскетизм — это искусство малости. Когда мы отпускаем лишнее, начинает звучать главное — жизнь. Дышите мягко. Дышите с любовью. И дыхание ответит вам тем же. 🤍 С пожеланиями долгой и здоровой жизни, методист - инструктор Андрей Туманов.