🔥 УЗКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ 🔥 Домашняя тренировка 🔥 30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА СТОЯ🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥

Эта тренировка направлена на проработку талии и мышц пресса с помощью кардио и упражнений на тонус. Добивайтесь уменьшения талии за счёт увеличения дефицита калорий и выполнения упражнений на проработку боков. Дефицит калорий приводит к снижению общего процента жира, включая жир на животе! Выполняйте эту 30-минутную домашнюю тренировку на пресс для уменьшения талии и создания плоского живота. Это тренировка стоя в умеренном темпе, которая поможет вам научиться лучше контролировать мышцы кора. Выполняйте движения медленно и контролируемо, удерживая мышцы живота напряжёнными на протяжении всей тренировки. Сконцентрируйтесь на ощущении работы в области пресса! Вы можете выполнять эту тренировку в течение 14 дней и создать свой собственный челлендж, чтобы включить больше упражнений на мышцы кора в свою программу! Эта тренировка укрепит весь корпус в положении стоя, сделав мышцы сильнее, а талию — более подтянутой. ⚡ ПОМНИТЕ: Вы всегда можете регулировать темп или интенсивность моих тренировок в зависимости от вашего настроения или уровня энергии в течение дня. ДИСКЛЕЙМЕР Я не сертифицированный тренер. Это моя личная тренировка и она может не подойти всем. Перед началом убедитесь, что проконсультировались с врачом. #вызовнасжиганиежира Тренировка пресса стоя, пресс стоя без прыжков, тренировка без оборудования, бережная для коленей тренировка для похудения, домашние тренировки на пресс для женщин, вызов на талию, сжигание жира на животе, упражнения для похудения живота, пресс...