Упражнения с палкой / техника как крутить палку

Друзья, хочу поделиться фрагментом моего инструкторского курса. Разбираем одно из базовых упражнений с палкой. Это упражнение хорошо координирует тело. Помогает связать работу рук и ног в целостное движение. Показывает ошибки и неточности в координации. Полезно для проработки запястий, плечевых суставов и показывает ваш уровень включения всего тела в работу. Надеюсь будет вам интересно и полезно. Буду признателен за комментарии и обратную связь.