Начните свой День с Этих Упражнений

Это классическое утреннее упражнение, которое прорабатывает все тело, разгоняет кровь и укрепляет мышцы рук и ног. Я считаю, что планировать быструю тренировку утром — это самый эффективный способ убедиться, что упражнения выполняются. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Какое упражнение лучше всего подходит для начала дня. Что такое хорошая утренняя зарядка. Хорошо ли начинать день с тренировки. 0:00 Приседания Жим вниз Скручивание 0:38 Клэп Джек 1:14 Молитва Толчок Прыжок 1:49 Вес тела Свенд Жим 2:24 Выпады назад Подъем вперед 3:00 Выпад с поворотом 3:36 Шаги с поднятием колена ног #похудение