Стресс. Как справляться? Эмоции, фокус и образ жизни

Стресс — это вред или польза? Стресса невозможно избежать. Его приносят любые нововведения, ритм и условия жизни, новости и рабочие проблемы, даже тренировка в спортзале — это своего рода стресс. С одной стороны, — хорошо! Преодолевая дискомфорт, человек вышел из лачуги, построил комфортные дома, провел электричество и горячую воду, переоделся из набедренной повязки, научился тысячам вещей. Мы продолжаем следовать призыву выходить из зоны комфорта, чтобы и дальше развиваться. То есть, стресс — это польза? С другой стороны, даже если нас устраивают условия жизни, круг общения и школа, куда ходят дети, не факт, что мы «зашли» в пресловутую зону комфорта. Физический комфорт не всегда равен психологическому. Рой одновременных обязательств, проблемы мирового и личного масштаба, чрезмерное однообразие или разнообразие,— это все «парализует» и перегружает. То есть, стресс — это вред? А главное, можем ли мы управлять количеством стресса в нашей жизни, или мы — заложники обстоятельств? Йогины еще в древности на санскрите описывали стресс и способы борьбы с ним. Дада рассказывает о йоговском стресс-менеджменте. Дада цитирует в видео шлоку на санскрите: Ashapashavinirmukta adimadyantanirmalam anandenavartatenituam akaratasyalaksanam ———————— Благодарим за помощь в подготовке видео: Руслана Уразгильдиева — монтаж, цветокоррекция, дизайн Максима Хана — помощь Даде со съемкой Татьяну Лопатину — дизайн Марину Семенихину — координация Благодарим за поддержку: Всех наших спонсоров...