4 способа сделать лютый пресс

В этом видео я покажу 4 упражнения, чтобы накачать мышцы пресса. Вы увидите как статические упражнения для пресса, так и динамические. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции. Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса. Упражнения: 1 - Перекрестные скручивания на мате; 2 - Скручивания на фитболе; 3 - Классическая планка; 4 - Классические скручивания на мате. *** *** #сделать_плоский_живот *** Музыка HoliznaCC0 - Day Jobs