Утренняя ЗАРЯДКА | Зарядись бодростью и хорошим настроением!

Утренняя Зарядка для каждого человека на каждое утро! После ночного сна нам нужно привести своё тело в тонус, наполнить его энергией, бодростью и хорошим настроением. Для этого нам поможет утренняя зарядка. Нет более эффективного способа привести своё тело утром в тонус, чем полноценная и качественная зарядка! В этом видео представлен комплекс для зарядки, который состоит из суставной разминки, несколько на мой взгляд крутых упражнений, именно для утренней зарядки, небольшого комплекса похлопываний и массажа лица. Но не стоит путать этот комплекс упражнений с тренировкой. Это вовсе не тренировка, а обычная зарядка, которая после ночного сна приводит ваше тело в тонус. Делайте её легко и непринуждённо. Привыкнув к этому комплексу, он у вас будет занимать совсем немного времени, минут 10-15 максимум. Эпизоды: 00:00 - Вступление 00:21 - Суставная разминка 06:42 - Упражнение Микулина 07:50 - Упражнение "Лягушечка" 08:59 - Упражнение "Кошка" 10:46 - Упражнение "Шагаем сидя" 12:07 - Комплекс похлопываний 15:23 - Массаж лица и головы 16:30 - Завершение #утренняязарядка