Завтрак за 5 минут как приготовить/ЧИА/ 3 ингредиента от Одесского Липована

Готовить может каждый , а Я заряжаю Людей хорошим НАСТРОЕНИЕМ )))!!! Всем привет !!! Для Вас готовит Одесский Липован ! Готовить с хорошим настроением , с песнями и пританцовывая , это мое призвание ) Как Одессит , желаю всем Вам , МОРЕ УДАЧИ и ДАЧУ У МОРЯ )))!!! Завтрак за 5 минут ЧИА ПУДИНГ от Одесского Липована рецепт приготовления ; Чиа-пудинг: Натуральный йогурт 150 мл Семена чиа 2 ст л Пол банана Ягоды пол чашки С вечера заливаем йогуртом семена чиа, ставим в холодильник, первые пол часа несколько раз перемешиваем ложкой. Утром блендерим банан с ягодами, выкладываем в стакан/бокал (ваш вариант), сверху заливаем смесью йогурта с чиа, украшаем ягодами. КБЖУ: 210/10/11/36 (Вместо йогурта можно использовать любой молочный или кисломолочный продукт, фруктово/ягодный слой - на Ваш вкус, можно добавлять орехи, кокосовую стружку.. (КБЖУ немного изменится) Друзья поддержите видео лайками!!! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на #бжудляпохудения