Танець Мандала, Урок 1 «Дихання» / Танец Мандала, Урок 1 «Дыхание» / Mandala Dance, Part 1

Інформація для запису в он-лайн та оф-лайн групи: +38(068)8333899 Дихання наповнює наш організм життєвою енергією. Від дихання залежить наш стан, здоров’я, мислення, емоції. Від цього залежить продуктивність наших дій. Тому, для того щоб практика Танцю Мандала мала хороші результати – в першу чергу потрібно звернути свою увагу на дихання. Поверхневе, неглибоке дихання свідчить про хронічний стрес. М’язи затискаються і не дають можливості повною мірою набрати повітря. Під час занять я знайомлю з різними способами розслаблення та тренування м’язів живота. Виконуючи вправи – не поспішайте! Напруження повинне чередуватись із розслабленням в рівній пропорції. І запрошую на розгорнутий курс з танцю Мандала де диханню приділяється важлива роль! Бажаю успіхів! ——————————————————————— Дыхание наполняет наш организм жизненной энергией. От дыхания зависит наше состояние, здоровье, мышление, эмоции. От этого зависит производительность наших действий. Поэтому, чтобы практика Танца Мандала имела хорошие результаты – в первую очередь нужно обратить свое внимание на дыхание. Поверхностное, неглубокое дыхание свидетельствует о хроническом стрессе. Мышцы зажимаются и не дают возможности в полной мере набрать воздух. Во время занятий я знакомлю с разными способами расслабления и тренировки мышц живота. Выполняя упражнения – не торопитесь! Напряжение должно чередоваться с расслаблением в равной пропорции. И приглашаю на развернутый курс по танцу Мандала где дыханию отводится важная роль!