Как пилатес на реформере делает нашу спину сильнее

Описание: Используем связку упражнений «на четвереньках», где активны руки, ноги стабильны, где активны бёдра, руки стабильны. Затем объединяем усилия и координируем тело в соответствии с устными командами тренера на видео. Кому это подходит и зачем? В студийном пилатесе есть отличные связки упражнений и серии, призванные не только: - организовать положение головы, лопаток, плеч и грудной клетки - обучить оптимальной опоре на руки и подготовке к планкам и жимовой силовой работе - улучшить подвижность тазобедренных суставов при стабильной абдоминальной зоне - повысить уровень двигательного контроля в провокациях на поясницу и грудной отдел, на плечи и лучезапястные суставы при планках и стойках на руках Но и укрепить мышцы живота и спины - это действительно хорошая тонусная работа, требующая значительных усилий и координации. И прелесть работы на тренажере заключается ещё и в том, что независимо от Вашей подготовки, возраста, ограничений по здоровью - набор тренировочных движений - очень вариативен. При помощи многочисленных приспособлений на этом тренажёре - реформере - Вы можете использовать десятки и сотни подготовительных вариантов для: - здоровых людей - пожилых и детей - перенёсших травмы и длительное обездвиживание - ослабленных и нетренированных - полных и негибких. Занимайтесь пилатесом на коврике, занимайтесь пилатесом на тренажёрах, двигайтесь в своё удовольствие и становитесь сильнее. Ваша студия пилатеса и...