Просто следуйте этой дыхательной схеме — и избавьтесь от головной боли и напряжения. Цигун на стуле

Цигун на стуле часть 1. Полезные дыхательные упражнения для тех, кто много сидит — без отрыва от рабочего кресла! В этом видео вы освоите простую, но эффективную практику полного дыхания, которая поможет: • улучшить кровообращение, • насытить клетки организма кислородом, • снять напряжение в теле, • улучшить концентрацию и самочувствие даже после долгого рабочего дня. Комплекс идеально подходит для офисных сотрудников, фрилансеров и всех, кто проводит много времени в сидячем положении. Простая техника дыхания активизирует работу лёгких, сердца и мозга, помогает восстановить энергию и запустить процессы саморегуляции организма. Рекомендуем выполнять ежедневно: утром перед работой, в обеденный перерыв или вечером для расслабления.Не забудьте завершить практику лёгким массажем рук, чтобы улучшить кровообращение и пробудить тело. 📌 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить продолжение дыхательных и энергетических практик. Записаться на онлайн-занятие можно по ссылке в описании канала или по номеру телефона - 8-906-641-63-74. ------------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное...