динамичная растяжка на все тело

тренировка отлично поможет, чтобы взбодриться и размяться, а также хорошо подойдет в качестве самостоятельной тренировки для улучшения гибкости. tg: @bodymindass #упражнениядляспины ! перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без присмотра тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений.