7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ПЕРЕГОРЕЛИ, НО НЕ ОСОЗНАЕТЕ ЭТОГО

Бывают ли у вас моменты, когда вы просто чувствуете себя оторванным от самого же себя, своих друзей, своих увлечений или всего вышеперечисленного? У всех нас есть подобные дни, когда мы выпадаем из жизни. Но есть ли у вас ощущение, что эти события происходят немного чаще, чем вам хотелось бы? Если это так, то вы, возможно, испытываете эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание - это способ вашего тела сообщить вам, что вы истощены эмоционально, физически и умственно. Обычно это вызвано сильным и длительным стрессом. Если вы долгое время не решаете эти проблемы, ваше состояние может ухудшиться, и это может привести к снижению вашей самооценки и даже депрессии. Чтобы помочь вам лучше понимать свое психическое и эмоциональное благополучие, вот семь признаков того, что вы перегорели: 0:00 Введение 0:48 Вы много прокрастинируете 1:22 Вы изолируете себя от других 2:16 Вы становитесь очень нетерпеливым 2:52 Вы не можете уснуть 3:45 Ваши прежние увлечения больше не интересуют вас 4:32 Ваша успеваемость на работе или в школе ухудшается 5:08 Вы обращаетесь к плохим привычкам, таким как курение, выпивка или еда, чтобы чувствовать себя комфортнее