Черная смородина. Польза и вред смородины для здоровья

Черная смородина - настоящая кладезь витаминов, минералов и других веществ, которые очень полезны для организма человека. Из смородины делают джемы, варят варенье, компоты, а из листьев делают отвары. Смородина содержит большое количество витамина C, который жизненно важен: для поддержания здоровья организма, для правильного функционирования сердца и сосудов, для иммунитета. Всего 20 ягод смородины обеспечат суточную потребность в витамине С. ВИДЕО "Черная смородина. Польза и вред смородины для здоровья". Употребление смородины при простуде поможет снизить температуру, устранить боли и недомогание, а значит справиться с болезнью быстрее. Наибольшим эффектом при этом обладают листья растения. Плоды растения являются природным диуретиком. Мочегонные вещества, содержащиеся в составе ягод, помогают избавиться от лишней жидкости в организме, устраняя отеки. Особенно полезны они всем страдающим от болезней почек, сердца и мочевыводящей системы. Содержание в черной смородине глюкозы и фруктозы благоприятно воздействуют на содержание сахара в крови, приводя его к нормальным значениям. Их количество в плодах настолько высоко, что из них можно изготовить различные сладости, которые, благодаря содержанию в них природных сахаров, можно безбоязненно употреблять диабетикам. Вывод: черная смородина – полезнейший продукт, употребление которого крайне благотворно для здоровья. Однако все должно быть в меру: если есть ягоду без ограничений, то она может принести вред. А при некоторых...