Как научиться проплывать свои первые 500 метров кролем?

Ракеты, привет. Для новичков в плавании заветной целью является проплыть свои первые 500 метров, а потом и первый километр. Давайте по порядку. Сегодня Женя расскажет о том, как подготовиться и какие упражнения делать, чтобы проплыть свои первые 500 метров кролем. А также в конце ролика результаты прошлого конкурса и условия нового. ► КОНКУРС, в котором мы разыграем одно место в онлайн-курсе "0-500м кролем без остановки". Для этого вам необходимо: 1. Напишите в комментариях, почему вам нужен курс и какие у вас сейчас проблемы в плавании? _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Телефон - 8 (495) 132-00-15 ✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA - #свимрокет