Гуд монинг в смите (Smith Machine Good Morning)

Аватар автора
Сила и гибкость с приседаниями
1. Ноги на ширине таза 2. Голова, верх и низ спины в нейтральном положении 4. Акцент на движении таза назад/вперед 5. Колени мягкие (слегка сгибаются при отведении таза) 6. Амплитуда движения = амплитуда движения таза 7. Негативная фаза подконтрольная ====================================

0/0


0/0

0/0

0/0