Сурья-намаскара в аэройоге. Полный круг с разбором и отстройками в гамаке. Йога в гамаках / Аэройог

В этом видео я подробно показываю и проговариваю как выполнять весь круг сурья намаскар в гамаке. Каждый шаг, ощущения в мышцах, спине, баланс и многие детали. Даю рекомендации по отстройке и улучшению комплекса упражнений. Этот круг пришел из классической йоги и адаптирован к выполнению в гамаке. In this video, I show in detail how to perform the entire circle of surya namaskar in a hammock. Every step, sensations in the muscles, back, balance and many details. I give recommendations on tuning and improving the set of exercises. This circle came from classical yoga and is adapted to be performed in a hammock. #аэройогасинессой