10 ВОПРОСОВ ЙОГУ

Учитель йоги отвечает на 10 вопросов. Светлана Зайцева, преподаватель школы йоги «Мудра», рассказала о пользе занятий йогой, о том, как выбрать хорошего тренера, и показала, какие упражнения помогут взбодриться с утра. --- 0:00 Приветствие 0:18 Какие виды йоги самые популярные? 1:46 Что такое чакры? 2:31 Есть ли медицинские подтверждения пользы йоги? 3:14 Как выбрать хорошего тренера? 4:17 Можно ли заниматься йогой дома самостоятельно? 5:09 Какие позы избавляют от болей в спине? 6:51 Йога — больше для души или для тела? 7:36 Что такое ретрит? 8:27 Самая легкая и сложная позы? 9:47 Как взбодриться с утра? 10:55 Пожелания ---