Как выбрать рабочий вес в упражнении.

Хотите знать, как выбрать рабочий вес в упражнении, чтобы получить максимальный результат от своих любимых упражнений? Управляя нагрузкой вы либо добиваетесь цели, либо стоите на месте. Нагрузка включает в себя вес отягощения, количество повторений, подходов, время отдыха, скорость выполнения упражнения. Именно от этих параметров зависит ваш результат в тренировке. ________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ ДИСКИ ДЛЯ ШТАНГИ, ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЗАЛОВ И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПРОМО КОД "ДМИТРИЙ СОКОЛОВ ТРЕНЕР ПО ОФП ________________________________________________________________________________________ Основная тематика канала: я - тренер. В своих видео я рассказываю о физиологии, анатомии, биохимии, методике тренировок. Моя цель - не просто пересказать учебник анатомии, биохимии, физиологии, а увязать эти знания с тренировками. Для того, чтобы вы не просто "занимались фитнесом", а осознанно тренировались для достижения ваших целей. Из моих видео вы узнаете, что такое силовая и интервальная тренировка, надо ли тренировать сердце, как реагируют на тренировку мышцы, сердце, гормональная, нервная, иммунная системы.Подробно рассказываю про пищеварение и адекватное питание....