Самый опасный завтрак в мире, который считается полезным

Что приготовить на завтрак? Поговорим про самый вредный завтрак, который почему-то считают полезным завтраком. Какой самый лучший завтрак на самом деле? Вы удивитесь, но самый полезный завтрак — это отсутствие завтрака. Но если вы все же завтракаете, то знайте, что сухие хлопья на завтрак (цельнозерновые хлопья) очень вредны. Не давайте хлопья на завтрак детям и не ешьте их сами. _____ _____ 0:00 - опасный завтрак; 0:10 - цельнозерновые хлопья; 2:17 - хлопья из цельнозерновой пшеницы; 2:51 - фитиновая кислота в злаках; 3:41 - провоспалительный белок; 4:24 - глютен; 6:12 - вздутие от злаков; 6:34 - акриламид; 6:49 - синтетические витамины; 7:03 - лучший завтрак; 8:04 - почему вы голодны утром; 8:49 - польза голодания; 10:28 - чем кормить детей вместо хлопьев. То, что считается одним из самых полезных завтраков, на самом деле является одним из самых опасных завтраков. Речь про цельнозерновые хлопья. Что будет, если съесть больше одной порции цельнозерновых хлопьев? Хлопья — это злаки, т. е. не что иное, как крахмал. Крахмал — это и есть сахар. У вас повысится сахар, который еще больше повысит уровень холестерина. Когда вы едите цельные злаки, вы получаете намного больше сахара, чем думаете. Вред цельных злаков: 1. Фитиновая кислота, которая снижает усвоение минералов. 2. Провоспалительный белок. Если есть хлопья регулярно, то кишечник будет постоянно воспален. Появится боль в животе и вздутие. 3. Повреждение кишечника. 4. Глютен. Он может провоцировать аутоиммунные...