Чувство истощения: как распознать и побороть эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек чувствует себя истощенным эмоционально и физически. Это может произойти из-за постоянного стресса на работе или дома, а также из-за отсутствия отдыха и восстановления. В этом видео мы поговорим о том, как распознать симптомы эмоционального выгорания и как с ними бороться. Я также расскажу о том, какие методы помогают нам восстановиться после периода стресса и усталости.