6 способов ускорения обмена веществ. Как похудеть при сидячем образе жизни

Что нужно делать людям с сидячим образом жизни для ускорения обмена веществ и снижения веса? Как правило, у таких людей , большую часть времени находящихся в малоподвижном состоянии, возникают проблемы с кровеносными сосудами, сердцем, позвоночником. Для того, чтобы снизить вес тела при сидячем образе жизни нужно: 1. Относиться ко всему оптимистично. Оптимизм помогает снять перенапряжение нервной системы, улучшить состояние психики. Тело начинает намного лучше работать . 2. Важно избегать общения с пессимистически настроенными людьми . 3. Для того, чтобы жизнь была весёлой и радостной во время похудания желательно смотреть только позитивные передачи и фильмы. 4. Следует добавить в свой рацион чай из определенных трав таких, как лабазник , крапива , цветы черемухи, березовый лист, бурачник . 5. Обмен веществ помогает улучшать кофе, но его количество не должно превышать двух чашек в день. Если у вас кофемания, то чрезмерное употребление кофе вызовет обратный эффект – скорость обмена веществ снизится. 6. Также полезна при похудании горячая вода и горячая вода с лимоном. Это всё повышает обмен веществ и помогает скорейшему выводу жира из организма. Как сделать чай из бурачника (огуречной травы)? Одну столовую ложку свежей травы залить 200 миллилитрами кипятка, закутать и оставить на несколько часов. Пить глотками в течение дня между приемами пищи. Настой благоприятно действует на печень, кишечник, на суставы, кровеносные сосуды, ускоряет обмен...