Почему мы всегда уставшие? И как научиться отдыхать по-настоящему | Психолог Лиза | Психология

Почему мы чувствуем себя постоянно уставшими, хотя физически работаем меньше, чем наши бабушки и дедушки? 🤯 В этом видео я рассказываю как восстановить контакт с телом, чтобы чувствовать себя живыми и отдохнувшими. ✏️ Поделитесь в комментариях: А как вы отдыхаете? Что для вас настоящий отдых и когда вы последний раз чувствовали себя действительно восстановленными? 🕒 Таймкоды: 00:00 Почему мы всё время чувствуем усталость 01:00 Исторический контекст: от свечей к смартфонам 01:38 Почему потребление информации - не отдых 02:21 День без телефона: мой опыт 03:04 Настоящий отдых ≠ ничего не делать 03:32 Как замедлить нервную систему 04:05 Контакт с телом как способ восстановления 04:34 Что такое отдых на самом деле 05:52 Отдых как навык 📌 Полезные ссылки: ▫️Telegram - разборы, мысли, наблюдения: ▫️VK - посты, видео и обсуждения: ▫️Instagram - живые сторис и диалоги: 👉 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски! Приглашаю обсуждать книги вместе со мной! ВСТУПИТЬ В КНИЖНЫЙ КЛУБ: Если вы ощущаете, что вам нужна помощь или вы хотите глубже поработать с уверенностью в себе, то записывайтесь ко мне на психологическую консультацию: ИНТЕНСИВ ПРО РАЗВОД С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ: До встречи! 💚 #самопомощь