ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ - ПРОСТО! Простые и эффективные советы для похудения!

Все диеты начинаются с одного и того же дня... с завтрашнего. простые, но эффективные советы. Диетологи неслучайно, раз за разом, напоминают нам, что лучшая — это правильное питание. без диет проще, чем вы думаете, а есть вкусно и сытно, но при этом — вполне возможно. Самое главное, придерживаться здорового рациона, и превратить в привычку, которая станет для вас таким же обычным делом, как чистка зубов по утрам. Первое -Ешьте медленно. Второе - Спите достаточно. Третье - Потребляйте больше овощей и пейте больше воды. Четвёртое - Не забудьте про суп. Пятое - Сделайте ставку на цельные зерна.