Избранные упражнения для стройного тела | 15 мин | на коврике | MODEL'S WORKOUT

В беге за срочным похудением мы часто совершаем такую ошибку: оставляем только кардио, исключаем силовые. В результате видим такое разочарование: ➖вес стоит на месте (или увеличивается) ➖невыносимого хочется есть отсутствуют силы и энергия ➖увеличиваются объемы только в проблемных зонах Почему вас спасут силовые? Чем больше мышечной массы - тем активнее обмен веществ и сжигание калорий в состоянии покоя. Поэтому только правильное соотношение разных видов нагрузок поможет вам создать женственные вкусные формы и дадут мотивацию сделать спорт частью своей жизни. И если сегодня у вас было много кардио в виде ходьбы, выгула детей и собачек, уборки дома или прогулок по городу - вам не стоит перегружать себя дополнительными кардио-тренировками 🫶 График тренировок под конкретные цели: МАРАФОН ФИГУРА МЕЧТЫ ЗА 7 ДНЕЙ: Telegram про нас девочек: Подписаться на RUTUBE: Подписаться на YouTube: Подписаться Вконтакте: Лучшие онлайн тренировки по фитнесу для девушек, которые во всем стремятся к совершенству. В комплексах тренировок собраны лучшие упражнения супермоделей 90-х для создания идеальной фигуры. Программа тренировок разработана так, что уже через неделю занятий каждая девушка видит результат и наслаждается разгаданным секретом идеальной фигуры. домашние тренировки (WORKOUT) интенсивные кардио (INTENSE CARDIO) танцевальные кардио (DANCE CARDIO) тренировки на коврике кардио-тренировки (CARDIO SCULPT WORKOUT) бокс-кардио (BIXING-CARDIO) BARRE (pilates...