ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника.

Как разобраться с кривым скелетом? Лордоз, кифоз, сколиоз и прочие распространенные проблемы не решить одними лишь упражнениями. Мы постараемся разобрать этот вопрос комплексно и выработаем план действий. 00:00 - 00:59 - Суть выпуска. Не все так просто и почему это популярно 01:03 - 02:41 - Основные параметры, которые влияют на осанку и позвоночник 02:41 - 05:35 - Этап №1 - Культура положения тела в пространстве 05:35 - 11:18 - Этап №2 - Работа с мышцами 11:18 - 12:52 - Подвижность позвоночника и основы безопасного труда 12:52 - 13:33 - Еще одна "пушка" для вас 13:33 - 15:45 - ВИС НА ТУРНИКЕ и прочие виды разгрузки позвоночника 15:45 - 19:21 - Этап № 3 - Адекватная растяжка 19:21 - 20:35 - "Плавание полезно для спины?" 20:35 - 21:16 - Минутка мотивации. 21:16 - 23:06 - Итоги и краткое резюме по всему видео BIOMACHINE Бренд Одежды Автор (Роман Овчарóв) @bmchn