Невидимая причина усталости. Психофизиолог Вячеслав Лебедев о синдроме эмоционального выгорания

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши силы на нуле, но отдых не помогает? Любимые дела больше не радуют, а работа превратилась в каторгу? Возможно, это не просто усталость — это синдром эмоционального выгорания. И он опаснее, чем кажется. Сегодня у меня в гостях Вячеслав Лебедев — психофизиолог, нейропсихолог, эксперт по работе мозга и стрессу. В этом подкасте мы разберем: - Как отличить выгорание от обычной усталости? - Почему кофе, отпуск и мотивация не работают? - Что на самом деле убивает нашу энергию? - Как восстановиться, пока не стало слишком поздно? Если вы хоть раз думали "я больше не вывожу" — это интервью для вас. Поехали! 00:00 Сегодня в выпуске 00:40 Сюжет 01:25 Что такое эмоциональное выгорание? 02:20 Откуда появился этот термин? 03:39 Существует ли физическое выгорание? 05:01 Как связаны депрессия и выгорание? 06:17 Первые признаки эмоционального выгорания. 08:19 Можно ли выгореть от личных отношений? 10:37 Люди каких профессий чаще подвержены этому синдрому? 13:57 Как относится к работе, которая кажется бессмысленной? 15:34 Как психолог Виктор Франкл нашел смысл, будучи в концентрационном лагере. 17:20 Могут ли деньги быть мотивацией, чтобы не выгорать? 20:18 Можно ли мотивировать учебу детей деньгами? 22:25 Как троечник Лебедев закончил МГУ с красным дипломом? 29:32 Выгорают ли дети? 32:40 Может ли ребенок развиваться с помощью гаджетов? 36:07 Мужчина или женщина: кто чаще выгорает? 37:11 Актуален ли сейчас рабочий график 5/2? 40:07 Что...