3 привычки против старения: как сохранить молодость и энергию | Ольга Турбина, Татьяна Лагутина

Хочешь сохранить молодость? Начни не с кремов и уколов, а с базы! Как исправить осанку, вернуть здоровую спину и перестать жить в зажимах. Здесь разговор про биохакинг и здоровье без БАД-культа: что реально можно сделать самому. Ольга Турбина (Алгоритм молодости) и Татьяна Лагутина (Wellness Life NSK) разбирают, почему старение начинается с головы, как осанка влияет на блуждающий нерв, сосуды и энергетику, и почему массаж + движение дают эффект сильнее, чем попытки омолодиться только через косметологию. В видео ты увидишь практические упражнения: короткая зарядка и гимнастика дома, самомассаж, гимнастика для включения тела, контрастный душ и главное — удовольствие и эмоции как обязательный элемент долголетия. Да, морщины и внешний вид — это следствие. Основа — система. А у тебя сейчас что актуальнее: осанка, здоровая спина, омоложение или долголетие? Напиши в комментариях — с чего начнёшь на этой неделе. Если откликается — поставь лайк и подпишись: дальше будет больше прикладных разборов про здоровье, осанку и реальные механизмы молодости. #молодость