Гештальт. Что это такое и почему это важно?

Меня зовут Кристина, и этот подкаст — ваш личный мастер-класс по внутренней уборке. Сегодня мы не будем ставить цели. Мы будем закрывать гештальты. Что это такое простыми словами? Это все незавершенные дела, невысказанные слова, недостигнутые ожидания, маленькие и большие обиды, которые мы, как чемоданы без ручки, тащим за собой изо дня в день, из года в год. Они копятся. И именно они — главная причина хронической усталости, выгорания, тревоги и даже многих болезней. Наша психика тратит колоссальную энергию на то, чтобы удерживать эти «открытые файлы». Сегодня мы займемся экологией внутреннего мира. Мы пройдем три уровня завершения: Микро (ежедневный), Мезо (годовой) и Макро (система на всю жизнь). К концу нашего двухчасового путешествия у вас на руках будет четкий план и чувство невероятной легкости. Достаньте ваш блокнот. Давайте назовем его «Дневником завершения». И приготовьтесь не просто слушать, а действовать. Мы начинаем.