Упражнение "Прохлопывание"

Упражнение "Прохлопывание" развивает координацию движений и подвижность тазобедренного сустава. Также это короткий вариант самомассажа, когда нет времени сделать полный самомассаж. Выполнение: 0) Изначальное положение - стойка гунбу. 1) Нужно развернуть таз навстречу передней ноге; 2) Затем руки перекрещены, и начинаются поочередные прохлопывания, при этом таз поворачивается сначала в одну сторону, потом в другую. 3) Макушка смотрит вверх, позвоночник ровный. Ладони и руки расслабленные и тяжёлые. При хлопке должно быть ощущение глубокого воздействия вглубь на точку, а не поверхностно по коже. ___________________________________________________________ Школа Мастера Ши Янбина – официальное представительство монастыря Шаолинь в России Ушу/кунг-фу, Цигун, Тайцзицюань, Массаж, Китайский язык, Каллиграфия Телефон: +7 (963) 644 45 67 Адрес: г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 3 Подпишитесь чтобы быть в курсе: