ВИИТ №7. Кардио дома / HIIT #7. Cardio Workout at home

Привет, сегодня придется попотеть ;) ✌Прежде чем начать, хорошенько разомни конечности и если ты новичок, то используй кроссовки для большей стабильности и выполняй упражнения без прыжков. Тебя ожидают: ❥7 упражнений по 4 Х 20 секунд ❥❥20 секунд отдых ❥❥❥без инвентаря ❥❥❥❥всего 15 минут После выполнения комплекса растянись по одному из видео из плейлиста " Растяжка и заминка...." ? Давай дружить в Инст: @alexsu_trainer Hi, today I will sweat;) ✌Before you start, warm up your joints well and if you are a beginner, use sneakers for more stability and do exercises without jumping. Today&workout structure: ❥7 exercises of 4 X 20 seconds ❥❥20 seconds rest ❥❥❥ no equipment ❥❥❥❥ total:15 minutes After completing the complex, stretch with one of the videos from the "Stretching and cool-down ...." playlist ? Let&be friends on Inst: @alexsu_trainer